在成為《未來中國》《時間的答卷》《閃亮的名字》這批有更多思想輸出的節目的女性製片人之前，陳辰在東方衛視首席女主持的履歷上，也成績斐然：《娛樂星天地》《我型我秀》《加油！好男兒》《舞林大會》《陳辰全明星》……每檔節目都落地有聲，在收視與口碑上都有不俗的反響。當那個長著一張娃娃臉、聲音充滿少女氣，在各類晚會舞台上炙手可熱的女主持人，有一天走到30歲的關口時，她突然感到一陣迷茫，能力與個人預期的矛盾，壓力與成長的博弈，家庭與事業的平衡……她好像失去了自己無數次站在大型舞台上的那種冷靜自信的掌控感。對行業和自身的清醒判斷，對未知和嘗新的孜孜追求，讓陳辰果斷去尋找自己的下一個舞台——從單純的節目主持人，到兼具主持人與製作人的雙重角色的「跨界」之路。

如今的陳辰，已經成功走出了娛樂女主持的藩籬，並承擔起更加重要的責任，扮演更加豐富多元的角色，她整個人也顯得越來越知性和溫潤自信。這個暑期，在她擔任主持人與製片人的首檔中國前沿科學思想秀《未來中國》第二季在四大衛視聯合播出之際，本刊記者對話陳辰，她從方方面面回顧了自己職業生涯所面對的困惑與釋然，以及如何在不斷的跨界轉型中實現自我成長，分享她對新時代女性的認知和思考。

職業初心

無數正反饋疊加

才能不斷激勵自己並找到理想

畢業於上海外國語大學國際新聞本科，後來又攻讀了傳播學碩士，陳辰大學時的夢想，並不是成為主持人，而是成為一名記者，做一個追求事實與真理的人。陳辰笑言，曾經想過「南漂」，當一名南方報業的記者。大三那一年，一次突如其來的機遇讓她的人生軌跡發生改變，一檔少兒英語節目《小太陽俱樂部》的主持人兼職工作，帶領她進入了主持行業。「當年的我和今天的年輕人很像，在沒有完全找到符合自己夢想的工作時，一邊主持一邊繼續念書，研究生畢業后在主持上也小有影響力了，來找的節目挺多的，觀眾好評度也挺高的，在不斷的短期激勵下走上了主持人這條路。」

回憶對自己影響深遠的節目，《娛樂在線》《娛樂星天地》是不可抹去的一筆，初出道時長著一張娃娃臉，活潑可愛的本色性格，是陳辰被觀眾喜愛的第一步。但促使她往前再邁一步的因素，則關乎能力。在主持衛視第一代選秀節目《加油！好男兒》《我型和秀》中，陳辰進一步悟出了主持人的本分，「在大節目中，主持人的分寸感很重要。我們扮演一個穿針引線的角色，陪伴選手們一起成長。」跟隨電視台的安排，陳辰順理成章站上更大的舞台，主持了多屆的上海電視節開閉幕式、上海國際電影節開閉幕式。「在更大的舞台上訓練，進一步提升了我的控場能力。主持人不是為了表現自己，而是從觀眾到嘉賓，把每一個人照顧好。」

2015年勞倫斯世界體育獎頒獎禮是一場世界矚目的盛會，陳辰成為勞倫斯史上首個中國主持人，她在主持過程中溫潤大方、親切自然，還能跟語速極快的「卷福」本尼迪克特·康伯巴奇即興調侃。比起自己主持生涯的「高光瞬間」，陳辰更被歐美的電視工業震撼。「當時的直播是由奧斯卡團隊負責的，我們中方團隊也學到很多東西，包括我們使用了提字器，還有晚會前無數次的綵排，它讓現場所有人的表現達到最極致。呈現一刻讓別人看到的鬆弛自然，都是源於你之前緊張細緻的反覆演練。」

隨著年齡、經驗的增長，陳辰在主持風格上慢慢凸顯自己的本色，從以前的活潑少女氣到現在的知性大方，這是成長的必經之路。陳辰多次提及何炅是自己非常欣賞的主持人，「每個台的主持人風格不同，但一個好的主持人是殊途同歸的：能夠讓別人舒服，能夠托舉別人、讓別人發光。何炅就屬於太陽型的主持人，他的光能夠照到每一個人，而不是只有自己發光。」經過多年積累，陳辰逐漸達成對自己的期望，並且始終在往更好的方向走著。

找尋職業的熱愛，陳辰花了十幾年。她認為，找到職業初心並不是一件簡單的事情，是不斷通過事業中正反饋的疊加，才能不斷激勵自己前行，最終找到理想。「理想就是Earlysuccess。當我們抓住了眼下的一個機會，並且得到了很好的反響，慢慢在這些正反饋中得到了成就感。這種成就感不斷被鞏固、被加強，最終才能成為理想。我花了十多年時間，在我開始轉型做製片人之後，才真正對這個行業有了更多的掌控感，也有了更多的成就感。」

轉型之路

過了40歲我一點都不焦慮了

我的人生越來越黃金

最近，東方衛視20周年特別節目出現了許多「爺青回」的名場面，好男兒重聚、型秀重聚、加油2008重聚，這些節目當年都是陳辰主持，導演組笑她堪稱「東視勞模」，在這20年裡幾乎參與了東方衛視所有的大型節目。在台前，充滿好奇心的陳辰總是欣然接受一份份新的挑戰，「跨界」的腳步也在逐漸邁向幕後。「轉場到幕後，我覺得還是個人選擇，與我的教育背景、性格都有關係。我的樂趣在於看到一件事情從無到有的創造，融入自己想要表達的東西，又在過程中收穫新知與成長。當我看到一檔節目製作出來后，達到我的預期或超過我的預期，這是我最大的爽點。」

陳辰在幕後耕耘的時間比觀眾知道的更早。從《陳辰全明星》開始，她就作為節目的核心人，推動節目的進程。從《閃亮的名字》之後，陳辰全面開啟了幕後製片人的轉型之路。明面上，陳辰的事業一直順風順水，主持節目一直不斷。實際上，有著較高內驅目標的她，在邁向深度主持的道路上也曾對自己產生過質疑。在30歲的關口，她陷入患得患失的狀態：「曾經，我在新人階段非常炙手可熱，但總有褪去新人光環的這一天，30歲我遇到了自己的瓶頸期。要再可愛，我自己也不甘心可愛了；要讓別人覺得你有料，自己的人生歷練還沒有準備好。大家一直稱讚的『娃娃臉』反倒變成我轉型到深度欄目不可跨越的一個障礙，樣子還像個小女生，和行業大佬對談，總顯得過於乖巧而缺乏鋒芒。那段時間我的內心還是比較掙扎的。」

轉型做製片人的衝動，緣於在主持舞台上突破力不足的時候，陳辰想創造下一個屬於自己的舞台。期間的辛苦就像一次拓荒，沒有資源可以依賴，從零開始組建團隊，面對更強的競爭對手，不斷地投入熱情、毅力和智慧去創作。陳辰感慨道：「從我找團隊開始，我與團隊非常年輕的小夥伴一起成長，那段時間我特別開心，找到了歸屬感。雖然當時節目影響力沒那麼大，但那是我一個很紮實的成長階段。做幕後過程中我做了很多嘗試，也有很多失敗，但這些經歷都構成了現在的自己。」現在的她，對於完成一個好的電視節目的本質規律的理解，包括其中的執行力和掌控力，都在無形中增強了。所有吃過的苦受過的累，終會變成一束光照亮前行的路。

40+的陳辰，對自己充滿自信，產後「復出」更實現全面轉型。「首先是不斷成為更好的自己，好媽媽是更好自己的一部分。我很幸運，生活中有很多幫手，對於家庭與事業的平衡，我也有自己取捨度。我可能會犧牲一些24小時照顧孩子吃喝拉撒的時間，但我會想辦法創造一些更高質量的陪伴時間。我覺得現在依舊是我事業的黃金期，我還有很多開拓的機會，我內心還有很多想法想去實現。」回看當年因目標感缺失而感到焦慮的30歲，40+的陳辰反而找到煥發生命力的脈門。「30歲的焦慮來自於患得患失，是對自己的優勢和局限還不夠了解。過了40歲我反而一點都不焦慮了，我覺得我的人生越來越黃金。因為我對人生的理解不一樣了。現在我的精力和健康還能拼一拼，同時我的閱歷和見識也在增長，看過跌宕起伏，嘗過挫折與成功，對人和事都有了更深刻的理解。」

《未來中國》

我想做有營養的節目

給年輕的孩子們播下一顆種子

聚焦中國前沿科學的思想秀《未來中國》，是陳辰作為製片人，與團隊一起研發、打造的電視節目。第二季在暑期檔開播，覆蓋了東方衛視、江蘇衛視、浙江衛視、安徽衛視四大衛視，還上線嗶哩嗶哩、抖音等新媒體。不同於過去嚴肅型的科普節目，《未來中國》更注重節目呈現的趣味性和年輕化。陳辰坦言：「從趨勢上講，我想做有營養的節目。無論主旋律節目還是娛樂節目，現在已非常飽和，我們想開闢新的賽道。科學是中國未來發展的方向。當代的年輕人應該『追怎樣的星』？科學家應該在榜單上擁有一席。但大眾傳媒還沒有在科普上有很多嘗試。把我們的創新和國家的需要結合起來，這對於傳播很重要。」

若想打動年輕人，就要切換到年輕人的視角去做節目。陳辰認為，科普節目要達到深入淺出的效果，需要縮短與受眾的距離，更加親民。節目里出現許多面容姣好、性格幽默、科研實力強硬的高才生，《未來中國》致力於為年輕人打造「科學偶像」。在選擇年輕嘉賓上，陳辰非常嚴格，「真學霸是他們的硬指標。我們按照打造青年偶像團隊的指標來打造這個青年團，無論造型還是他們的乾貨輸出，都會用心設計。要讓觀眾覺得：這個科學節目真年輕、真有趣、真潮啊！」

新一季節目有了更多外拍和沉浸式的科學現場，選題也做了升級。「回看第一季選題，很多都是基礎學科，比如可控核聚變、量子力學等；第二季我們更加關注國際民生，包括生物多樣性、雙碳、新能源、晶元、人工智慧等，都是緊貼時代的。作為一個對社會動態有求知慾的人，這個節目內含的信息量都會幫助到你。」

作為製片人，陳辰對節目的期許並不體現在收視率或所謂的「出圈」上，她希望通過節目，給孩子們埋下一顆種子，期待以後的生根發芽。「如果有少年看到這個節目，因此而種下了一顆科學的種子，未來成為一個科學家，這就是我們最大的功勞了。這樣的科學類垂直節目，我們並不期待它像選秀或音綜那樣火爆。這不是一個正確的期待。我們是潤物細無聲，慢慢形成一些改變，喚醒一些理性思維、科學精神，這才是我想要的結果。」

在工作和生活中，每一個「實在沒辦法突破了」的時刻，你要堅持的是什麼？你要怎麼闖過那些心理關口？陳辰內心已經找到了這些問題的答案。如今的陳辰，已經跳脫年齡的框架，時刻充滿動力地迎接未來的各種挑戰，在好奇心的驅使下，在知識的浸潤下，綻放自己蓬勃的創造力。